ストレートネックによる首の痛みや肩こりに悩まされているなら整体枕がオススメです。
なぜなら、整体枕で寝ることで、凝り固まった首・肩の筋肉にアプローチしてくれるため。
当記事では、整体枕を使うことで得られる効果について解説。
首の痛みや慢性的な肩こりに悩まされている方は、ぜひ参考にしてください。
関連 整体枕おすすめランキング
整体枕が必要？ストレートネックの主な原因
ストレートネックの原因は、以下のようなものがあります。
- スマホやPCの使いすぎ
- 猫背または反り腰
- 枕の高さが合っていない
ストレートネックになる理由について、1つずつ解説していきます。
スマホやPCを前傾姿勢で使うため
ストレートネックになる1つ目の理由は、スマホやPCの使いすぎです。
スマホを長時間見ることで、首が凝り固まり、首本来のカーブが失われてしまいます。
特に、前傾姿勢のままでいると、ストレートネックになりやすいと言われています。
猫背または反り腰のため
ストレートネックになる2つ目の理由は、猫背や反り腰であるためです。
体を支える「腰」が曲がっていると、体全体のバランスをとるために首がストレートになっていくこともあります。
猫背や反り腰の方は、ストレートネックになりやすいです。
枕が高すぎるため
またストレートネックの原因として、枕が合っていないこともあります。
枕の高さが高すぎると、首のS字カーブが失われてストレートネックになりやすくなります。
整体枕がストレートネック解消に効果がある理由
冒頭でも紹介したとおり、整体枕はストレートネック解消に効果があります。
なぜ整体枕は効果を発揮するのでしょうか？理由についてご紹介します。
寝るだけで首本来のS字カーブになるため
整体枕は、寝るだけで首本来のカーブを取り戻せるように設計されています。
そのため、整体枕を使用することで、首のS字カーブに修正することができます。
ストレートネックに悩まされている人は、1日10分の整体枕の使用をおすすめします。
３分〜５分、長くても10分使っていただくと整体効果を感じられます。尚、この数分で整体効果を得られるので必ず朝までずっと使う必要は無いです。
（参照）THE MAKURAの正しい使い方
首への負担が少なくなるため
整体枕は、首から肩にかけてカバーする設計であるため、首への負担が少なくなります。
ストレートネックになる要因のほとんどは、首への過度な負担です。
整体枕によって、首への負担を少なくするだけでも、ストレートネック解消に繋がります。
枕の高さを調整できるため
また、整体枕では、枕の高さを調整することもできます。
ストレートネックの要因に「枕が合っていない」ことを挙げましたが、高さが調整できる分、ストレートネックが悪化する心配はありません。
ストレートネック解消以外の整体枕の効果
整体枕は、ストレートネック解消以外にも様々な効果があります。
ストレートネック以外の効果についてもご紹介します。
どんな寝姿勢でも楽に寝られる
整体枕は、仰向けだけではなく、横向きでも寝ることができるため、どんな寝姿勢でもよく眠れます。
整体枕の中には、横向きでも整体効果が発揮できるよう肩まで枕がついているものもあります。
整体枕なら、どんな姿勢でも安心して寝ることが可能です。
質の高い睡眠ができる
どんな姿勢で寝られることに加えて、睡眠の質も高めてくれます。
整体枕の素材には、熱をためないものが使用されており、頭が冷えるような設計になっています。
頭が冷えることで、睡眠の質を高めてくれます。
ストレートネック解消におすすめ整体枕ランキング
最後に、ストレートネック解消におすすめの整体枕についてご紹介します。
1位 キュアレ整体枕
キュアレ整体枕は、すべての頸椎に負担がかからず、脳の信号が体に届きやすくなるよう設計されています。
そのため「自然治癒」の信号が届きやすく、スピーディーに体のバランスを整えることができます。
体のバランスを整える過程で、ストレートネックの解消も行えます。
2位 rakuna整体枕
rakuna整体枕は、枕と頭のズレを解消するために独自の3D形状を採用しています。
立体的にサポートしてくれるため、首の自然なカーブを作り出します。
高さ調整用のパットもついてくるため、どんな人でも使いやすいのが特徴です。
3位 宮坂整体枕
宮坂整体枕は、プロの整体師が計算し尽くした特殊な設計になっており、理想の寝姿勢を実現することができます。
枕にあるくぼみによって、寝姿勢を整え、翌朝スッキリと目覚めることができるようにサポートしてくれます。
整体枕はストレートネックに効果あり！
整体枕は、ストレートネックに効果を発揮します。
また、ストレートネック以外にも睡眠の質を高めることも可能です。
現在、ストレートネックに悩まされている人は、一度整体枕を使用してみましょう！
コメント